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Actuación ante un riesgo de suicidio

26 de abril de 2019 por Diego Barroso

¿Cómo ayudar a alguien próximo en riesgo de suicidio?

Si Ud. está pasando por el mal momento de que alguien querido verbaliza querer dejar de vivir habrá sentido, seguramente impotencia y confusión sobre cómo actuar, qué decir y hacer para ayudar.
Aquí tenéis algunas directrices.

Precauciones

  • No dejéis a vuestro familiar solo
  • Generad un clima tranquilo y de confianza y elegid un momento sereno para abordar la cuestión
  •  Para saber si piensa en el suicidio la única manera es preguntárselo directamente: ¿Piensas en quitarte del medio?
  • Trata de entender lo que siente la persona procurando que te lo explique detalladamente; ¿qué es lo que no funciona en tu vida según tú?
  • Habla, sin juzgar, con él /ella sobre sus ideas suicidas: ¿cómo lo iba a hacer?, ¿dónde?, ¿cuándo?. Si el modo elegido es altamente letal, con pobre rescatabilidad el riesgo que el familiar está sufriendo es más alto

Revise los lugares altos inseguros, cerrar armas, cuchillos y medicamentos bajo llave
Comparte el secreto con algún apoyo para usted. No haga solo sus acciones, hable con otros para generar una red de apoyo y prevención más amplia; explica lo que tu sientes y vives
Facilítele las coordenadas de la línea de intervención suicida accesible 24h al día; así como póngase en contacto con su psiquiatra /psicólogo

¿Qué evitar?

  • Evite moralizar, dar ‘recetas’ de felicidad ya que cualquiera, tiene su manera de vivir y su concepto de felicidad según lo vivido, su carácter etc. No le prohíbas pensar mas en a muerte
  • Tampoco prometas cosas que no podrás sostener

Respete a la persona suicida y a ti mismo teniendo en cuenta tus posibilidades y tus límites de acuerdo con la situación.
Nunca minimice la gravedad de los problemas. Si nada ha sido modificado, desconfiad del bienestar súbito, esto puede ser un signo de el paso previo a un gesto suicida; en todo caso háblalo abiertamente
Si no ves ningún cambio en la persona suicida pese a tus intervenciones, comunícate con Dr. Sambola (https://www.drsambola.com/) donde tenemos recursos de prevención de suicidios, y podremos:

  • Evaluar el riesgo suicida
  • Activar un plan de acción de crisis
  • Daros, a vosotros también, apoyo

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