http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia Centro Bonanova Tue, 06 Sep 2011 18:40:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15219 MED.ORGUP@GMAIL.COM Fri, 17 Jun 2011 03:24:23 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15219 interesante interesante

]]> http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15218 Dr. Sambola Mon, 13 Jun 2011 20:41:12 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15218 Bien, para empezar marca unos tiempos límites. Puedes utilizar una alarma para que suene en una o dos horas y que señale cuando debes dejar el ordenador. No uses el ordenador en tu habitación. Cambia los horarios en los que sueles usar el equipo. Si el uso de tu ordenador empieza después de la cena y se prolonga durante la noche, revisa los emails por la mañana o en una hora diferente del día. No toques el ordenador después del cenar. Puedes instalar un software para restringir el acceso a los sitios Web que sueles visitar compulsivamente. Entrega las contraseñas para desbloquear el programa restrictivo a alguien en quién confíes. Haz una lista de cosas que puedes hacer en lugar de estar sentado en el ordenador, y ponlo cerca del monitor. Debes tener paciencia e intentar buscar otras actividades que te resulten placenteras. Al principio te costará, pero paulatinamente podrás disfrutar de otras cosas. No te desanimes. Bien, para empezar marca unos tiempos límites. Puedes utilizar una alarma para que suene en una o dos horas y que señale cuando debes dejar el ordenador. No uses el ordenador en tu habitación.
Cambia los horarios en los que sueles usar el equipo. Si el uso de tu ordenador empieza después de la cena y se prolonga durante la noche, revisa los emails por la mañana o en una hora diferente del día. No toques el ordenador después del cenar.
Puedes instalar un software para restringir el acceso a los sitios Web que sueles visitar compulsivamente. Entrega las contraseñas para desbloquear el programa restrictivo a alguien en quién confíes.
Haz una lista de cosas que puedes hacer en lugar de estar sentado en el ordenador, y ponlo cerca del monitor.
Debes tener paciencia e intentar buscar otras actividades que te resulten placenteras. Al principio te costará, pero paulatinamente podrás disfrutar de otras cosas. No te desanimes.

]]> http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15217 sergio Mon, 13 Jun 2011 16:39:56 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15217 Hola Dr, yo pienso que paso demasiado tiempo al ordenador. No miro paginas porno, pero desde que llego del trabajo me paso la tarde en jugando a los juegos. Tampoco chateo mucho. Pero es que es lo único que hago, aparte de trabajar... No estoy irritable ni dejo mis amistades... pero de verdad que paso mucho tiempo jugando. No creo tener una adicción, pero me gustaría reducir las horas que paso con el ordenador, solo que no sé como. A veces pienso que solo voy a areviar el correo y luego me dan las 12de la noche jugando... Podría darme algún consejo? Gracias. Hola Dr, yo pienso que paso demasiado tiempo al ordenador. No miro paginas porno, pero desde que llego del trabajo me paso la tarde en jugando a los juegos. Tampoco chateo mucho. Pero es que es lo único que hago, aparte de trabajar… No estoy irritable ni dejo mis amistades… pero de verdad que paso mucho tiempo jugando. No creo tener una adicción, pero me gustaría reducir las horas que paso con el ordenador, solo que no sé como. A veces pienso que solo voy a areviar el correo y luego me dan las 12de la noche jugando… Podría darme algún consejo? Gracias.

]]> http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15216 Dr. Sambola Sun, 12 Jun 2011 14:53:34 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15216 Pasar mucho tiempo en el ordenador no es tener un adicción. La diferencia es similar a la que establecemos cuando distinguimos entre uso, abuso y dependencia de sustancias. Cuando nos referimos los problemas que puede generar la dependencia de Internet, nos referimos a la más inmediata que viene a ser la social. Al igual que ocurre con otra dependencias, el usuario se aleja de su familia y amistades ya que pasa cada vez más tiempo en su ordenador. Incluso cuando están con sus amigos o familiares, los adictos pueden estar irritables, causando un efecto negativo en las relaciones sociales. Por otra parte lo que suele ocurrir es que el usuario crea de forma progresiva un mundo artificial, resultándole cada vez más difícil establecer/mantener vínculos reales. Las sesiones nocturnas de ordenador se interponen con las horas de sueño lo cual puede ocasionar problemas de concentración, depresión y otras dificultades añadidas. Además las personas que están la mayor parte del día en un ordenador, obviamente no hacen demasiado ejercicio y fuman más, por lo que indirectamente puede causar sobrepeso y enfermedades relacionadas. Pasar mucho tiempo en el ordenador no es tener un adicción. La diferencia es similar a la que establecemos cuando distinguimos entre uso, abuso y dependencia de sustancias. Cuando nos referimos los problemas que puede generar la dependencia de Internet, nos referimos a la más inmediata que viene a ser la social. Al igual que ocurre con otra dependencias, el usuario se aleja de su familia y amistades ya que pasa cada vez más tiempo en su ordenador.
Incluso cuando están con sus amigos o familiares, los adictos pueden estar irritables, causando un efecto negativo en las relaciones sociales.
Por otra parte lo que suele ocurrir es que el usuario crea de forma progresiva un mundo artificial, resultándole cada vez más difícil establecer/mantener vínculos reales.
Las sesiones nocturnas de ordenador se interponen con las horas de sueño lo cual puede ocasionar problemas de concentración, depresión y otras dificultades añadidas. Además las personas que están la mayor parte del día en un ordenador, obviamente no hacen demasiado ejercicio y fuman más, por lo que indirectamente puede causar sobrepeso y enfermedades relacionadas.

]]> http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15214 Roman Sat, 11 Jun 2011 21:46:35 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15214 Por que es tan grave pasar mucho rato en Internet? Esto no me parece un problema que tenga que ver con las adicciones. Otra cosa es que como se dice en el post, haya algún problema más asociado... yo paso bastante tiempo en el ordenador. Y de lo único que me arrepiento es de que fumo mucho mas. Por que es tan grave pasar mucho rato en Internet? Esto no me parece un problema que tenga que ver con las adicciones. Otra cosa es que como se dice en el post, haya algún problema más asociado… yo paso bastante tiempo en el ordenador. Y de lo único que me arrepiento es de que fumo mucho mas.

]]> http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15215 Dr. Sambola Sat, 11 Jun 2011 19:49:50 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15215 Dificulto. Los adictos a Internet tienden a formar una atadura emocional con los amigos on-line y las actividades que ellos crean dentro de las pantallas de su ordenador. Disfrutan con esos aspectos de Internet pues les permite encontrarse, hablar e intercambiar con nuevas personas a través de las aplicaciones interactivas de Internet (como los chat, juegos on-line o los newsgroups). Estas comunidades virtuales crean un vehículo para escapar de la realidad y buscar formas de llenar las necesidades emocionales y psicológicas. El hecho de que se mantengan e incluso se prioricen otras actividades sociales, es un elemento que nos hace pensar que el uso de Internet no es abusivo. Dificulto. Los adictos a Internet tienden a formar una atadura emocional con los amigos on-line y las actividades que ellos crean dentro de las pantallas de su ordenador. Disfrutan con esos aspectos de Internet pues les permite encontrarse, hablar e intercambiar con nuevas personas a través de las aplicaciones interactivas de Internet (como los chat, juegos on-line o los newsgroups). Estas comunidades virtuales crean un vehículo para escapar de la realidad y buscar formas de llenar las necesidades emocionales y psicológicas.
El hecho de que se mantengan e incluso se prioricen otras actividades sociales, es un elemento que nos hace pensar que el uso de Internet no es abusivo.

]]> http://www.drsambola.com/blog/adiccion-a-internet-otra-dependencia-sin-sustancia/comment-page-1/#comment-15213 Fernanda Sat, 11 Jun 2011 08:45:38 +0000 http://www.drsambola.com/blog/?p=286#comment-15213 Mi hijo pasa bastantes horas al ordenador. Tiene 17 años, y a mí me parece un adolescente bastante normal. No me ha dado nada de problemas. Es buen estudiante. Pero cuando no tiene que estudiar, juega a esos juegos de lucha en línea y chatea bastante. Esto es adicción? Mi hijo pasa bastantes horas al ordenador. Tiene 17 años, y a mí me parece un adolescente bastante normal. No me ha dado nada de problemas. Es buen estudiante. Pero cuando no tiene que estudiar, juega a esos juegos de lucha en línea y chatea bastante. Esto es adicción?

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